‹
Tilbage
Styrke &
Skadeforebyggelse
Fælles øvelsesbibliotek for hele klubben
+ Ny øvelse
Bibliotek
Programmer
Alle kategorier
Opvarmning
Skulder
Knæ/ACL
Ankel
Lyske
Baglår (hamstring)
Core
Andet
Alle målgrupper
U11-U13
U15-U19
Senior
← Bibliotek
Ny øvelse
Slet
Gem
Kategori
Opvarmning
Skulder
Knæ/ACL
Ankel
Lyske
Baglår (hamstring)
Core
Andet
Målgruppe
Alle
U11-U13
U15-U19
Senior
Beskrivelse (sæt/reps/frekvens)
Video-link (YouTube e.l.)
Billede
Gem øvelsen først — billedet uploades derefter automatisk. Maks 2 MB.
Holdets programmer
Alle programmer
Klubbens fælles programmer, som endnu ikke er på holdet.
← Programmer
Nyt program
Slet
Gem
Beskrivelse
Øvelser i programmet
Tilføj
Gem programmet først for at kunne tilføje øvelser.